Восстанови себя

В аудиокниге предлагаются практические советы, техники и упражнения, которые помогут развить внутренние ресурсы и силы для преодоления травматического опыта. Автор не только предоставляет информацию о том, как эмоционально оправиться после травмы, но и рассказывает о важности самосознания, самоуважения и принятия себя. Описанные методики помогают признать свои эмоциональные состояния, выработать стратегии регуляции эмоций, изменить отрицательные установки и восстановить свое психологическое благополучие. Независимо от того, является ли ваше травматическое переживание результатом потери близкого, разрыва отношений или других сложных ситуаций, эта аудиокнига будет вашим надежным спутником в процессе восстановления и развития эмоциональной стойкости. Из нее вы узнаете, как: выстроить здоровые границы; вернуть доверие к себе и окружающим; обрести гармонию и равновесие внутри себя; зажить полноценной и по-настоящему счастливой жизнью. Поверьте в свою способность идти вперёд, отпустить прошлое и построить светлое будущее! [spoiler=Копирайт] AB Publishing [/spoiler]