Внутренний критик vs. внутренний защитник: Работа с самооценкой

О книге "Внутренний критик vs. внутренний защитник: Работа с самооценкой"

Устали от войны в собственной голове? Замолчите внутреннего тирана и станьте своим главным союзником!Вы узнаете это чувство? Внутренний голос, который шепчет (а чаще кричит): «Ты опять облажался!», «Кто тебя вообще за такого возьмет?», «Посмотри на других – вот они успешные!», «Ты должен быть идеальным, иначе…» Этот внутренний критик – ваш личный диктатор. Он крадет радость, парализует страхом, обесценивает победы и превращает жизнь в бесконечный экзамен на «достаточно хорошесть».Вам знакомы последствия?Перманентная тревога и неуверенность даже в знакомых ситуациях.Прокрастинация: Страх ошибки сильнее желания действовать.Выгорание: Постоянное давление «должен» и «надо».Сложности в отношениях: «Если я себя не люблю, как меня полюбят другие?»Ощущение «фальши» и страх, что вас «раскроют».Упущенные возможности: «Я не справлюсь, даже не буду пробовать».Хватит это терпеть! Представьте жизнь.