Уверенность в себе. Как перестать зависеть от чужого мнения и повысить самооценку. Книга-практикум

Критика, зависимость от чужого мнения, страхи, низкая самооценка — то, что мешает быть успешным в личной и профессиональной жизни. Автор — опытный психолог и дает все необходимое, чтобы обрести уверенность в себе. В этой книге нет места для сомнений. Она наполнена силой, которая поможет вам открыть новые горизонты. Благодаря практике вы: Научитесь оберегать свои личные границы от недопустимых вторжений окружающих. Узнаете, как реагировать на непрошеные советы и критику. Оставите в прошлом неуверенное поведение, самооправдание и самообвинение. Перестанете оценивать себя с позиции ярлыков, шаблонов и почувствуете свою самоценность. Будете не ругать себя за ошибки, а поддерживать. Разберетесь с негативными чувствами: виной, страхом, гневом, стыдом, избавитесь от установок, препятствующих гармоничной жизни. Это издание — ваш персональный путеводитель к себе, позволяющий стать человеком, которым вы мечтаете быть.