Аудиокнига Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
- Жанр о психологии популярно
- Автор Анна Погребняк
- Текст читает Марина Умнова
- Издатель Альпина Диджитал
- ISBN 9785961439007
- Литрес ISBN 978-5-04-276192-8
- Теги о психологии популярно состояния и явления психики
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Прослушать фрагмент аудиокниги
Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
