Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
| Жанр | о психологии популярно |
|---|---|
| Текст читает | Марина Умнова |
| Издатель | Альпина Диджитал |
| ISBN | 9785961439007 |
| Литрес ISBN | 978-5-04-276192-8 |
| Теги | о психологии популярно состояния и явления психики |
Прослушайте отрывок аудиокниги Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства:
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Похожие аудиокниги
Криптовалюты и Биткоин
Как работают нейронные сети
Как понять женщину
Как развить воображение
Как получить электричество
Держись от меня подальше! Как перестать притягивать плохих парней и построить счастливые отношения
Как избавиться от суеты и тревоги без медитаций
Как легко и быстро уснуть
Все болезни от нервов? Психосоматика: краткий курс самопомощи. Психотерапия, кейсы, упражнения
Портрет психопата. Профайлер о серийных убийцах
Саммари книги «Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя»
Переживание чувств. О силе грусти и внутренней свободе