Аудиокнига «Способ есть. Как настроить себя на стройность», Сергей Обложко

Способ есть. Как настроить себя на стройность

Автор Сергей Обложко Читает Сергей Обложко
0.0 (0)
Похудение и диетыСерия «Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта»202616+MP3, M4B
Бесплатный фрагмент
0:00 Скачать MP3
Слушать полностью на Литрес — 299,00 ₽ С промокодом дешевле: 5 действующих кодов

О книге «Способ есть. Как настроить себя на стройность»

Врач-психотерапевт Сергей Обложко предлагает нескучный подход к похудению — взглянуть на правильные пищевые привычки через призму психологии и работы мозга. Вместо стандартных диет и подсчета калорий — разбор механизмов пищевого поведения и способов его изменения. Книга построена на терапевтических историях, которые помогают: увидеть типичные ловушки в отношениях с едой; создать новые полезные пищевые привычки; найти мотивацию для сохранения стройности. Вы узнаете, как работа мозга влияет на аппетит, получите инструменты для изменения образа жизни, а также поддержку и вдохновение без чувства вины. В книге нет рецептов и таблиц — каждая глава это новый способ создать психологический настрой для правильного питания и здорового образа жизни.
Издатель
Эксмо
ISBN
978-5-04-241978-2
Жанры
Психотерапия, Похудение и диеты, Здоровье, Здоровое и правильное питание

Книги серии «Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта»

Вся серия по порядку →
Аудиокнига «Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?», Сергей Обложко Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами? Сергей Обложко

Похожие аудиокниги

Аудиокнига «100 лайфхаков для умной кулинарии», Елена Кристова 100 лайфхаков для умной кулинарии Елена Кристова Аудиокнига «Пивной живот – не шутка», Виктор Богос Пивной живот – не шутка Виктор Богос Аудиокнига «Биологические часы: Как выстроить режим дня под свою энергию и нагрузку», Марк Тьюрин Биологические часы: Как выстроить режим дня под свою энергию и нагрузку Марк Тьюрин Аудиокнига «Влияние стресса на биологическое состояние организма», ИГОРЬ СКАКУН Влияние стресса на биологическое состояние организма ИГОРЬ СКАКУН Аудиокнига «Бросить курить по-нашему», Наталья Субашы Бросить курить по-нашему Наталья Субашы Аудиокнига «Курить или не курить?..», Владимир Савельевич Гудошник Курить или не курить?.. Владимир Савельевич Гудошник Аудиокнига «Сон, который перезагружает: Как настроить вечерние привычки и просыпаться бодрее», Марк Тьюрин Сон, который перезагружает: Как настроить вечерние привычки и просыпаться бодрее Марк Тьюрин Аудиокнига «Курс мастера макияжа - визажиста», Учитель Начальной Курс мастера макияжа - визажиста Учитель Начальной Аудиокнига «Накопление внимания "Практическая система управления вниманием при СДВГ"», Илья Зиман Накопление внимания "Практическая система управления вниманием при СДВГ" Илья Зиман Аудиокнига «Худею, но вес стоит», Сергей Орлов Худею, но вес стоит Сергей Орлов Аудиокнига «Культура спорта», Сергей Орлов Культура спорта Сергей Орлов Аудиокнига «Руководство по обогащению пищи эфирными маслами», Елена Хромова Руководство по обогащению пищи эфирными маслами Елена Хромова

Отзывы

Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.

Отзыв появится после проверки модератором. Ссылки не публикуются.

Вопросы и ответы

Кто читает аудиокнигу «Способ есть. Как настроить себя на стройность»?
Аудиокнигу читает Сергей Обложко. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Способ есть. Как настроить себя на стройность»?
Автор — Сергей Обложко. Всего в каталоге 2 аудиокниги этого автора.
Можно ли послушать «Способ есть. Как настроить себя на стройность» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Способ есть. Как настроить себя на стройность» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 299,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Входит ли «Способ есть. Как настроить себя на стройность» в серию?
Да, книга входит в серию «Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта» — в ней 2 аудиокниги. Порядок прослушивания — на странице серии.
Для какого возраста аудиокнига «Способ есть. Как настроить себя на стройность»?
Возрастное ограничение — 16+.

Ещё у автора

Сергей Обложко →
Аудиокнига «Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?», Сергей Обложко Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

Похудение и диеты

Весь жанр →
Аудиокнига «Похудеть навсегда», Виктория Попова Похудеть навсегда Виктория Попова Аудиокнига «Хватит воевать с едой. Как перестать переедать без самонаказания», Сергей Антонов Хватит воевать с едой. Как перестать переедать без самонаказания Сергей Антонов Аудиокнига «Почему ты не можешь похудеть. Запусти снижение веса через психику, питание и работу с телом без диет и срывов», Александр Давыдов Почему ты не можешь похудеть. Запусти снижение веса через психику, питание и работу с телом без диет и срывов Александр Давыдов Аудиокнига «Поймите, что нужно телу. Что действительно влияет на самочувствие», Натан Роу Поймите, что нужно телу. Что действительно влияет на самочувствие Натан Роу Аудиокнига «Как быстро похудеть», Алекс Фриман Как быстро похудеть Алекс Фриман Аудиокнига «Как убрать живот женщине после 25, не вставая с дивана: метод «волна». Через два месяца живот сдулся. Роман-тренинг для женщин, которые устали от пустых обещаний. Самый ленивый способ похудения», Александр Малышев Как убрать живот женщине после 25, не вставая с дивана: метод «волна». Через два месяца живот сдулся. Роман-тренинг для женщин, которые устали от пустых обещаний. Самый ленивый способ похудения Александр Малышев

Издательство «Эксмо»

Все книги →
Аудиокнига «Мужчина из стали и бархата. Как научиться понимать свою женщину и стать идеальным мужем», Обри Анделин Мужчина из стали и бархата. Как научиться понимать свою женщину и стать идеальным мужем Обри Анделин Аудиокнига «Агент на мягких лапах», Фрауке Шойнеманн Агент на мягких лапах Фрауке Шойнеманн Аудиокнига «Самое главное. Путь процветания», Джеймс Аллен Самое главное. Путь процветания Джеймс Аллен Аудиокнига «Сказочный патруль. Новый год в Мышкине», Татьяна Курочкина Сказочный патруль. Новый год в Мышкине Татьяна Курочкина Аудиокнига «Спринт к лучшему. Как изменить жизнь примату, который споткнулся о разум», Николай Молчанов Спринт к лучшему. Как изменить жизнь примату, который споткнулся о разум Николай Молчанов Аудиокнига «Человек-зверь», Эмиль Золя Человек-зверь Эмиль Золя