Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия

0.0 (0)

Жанр	зарубежная психология
Текст читает	Александр Жуков
Издатель	Альпина Диджитал
ISBN	9785006312371
Литрес ISBN	978-5-04-805366-9
Теги	зарубежная прикладная литература зарубежная психология саморазвитие личностный рост здоровье здоровое и правильное питание

Прослушайте отрывок аудиокниги Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия"

Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма – сном, питьевым режимом и дыханием. В своей новой аудиокниге он представляет революционную трехнедельную программу, которая поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пациентов, автор предлагает простой и эффективный план действий, который сможет выполнить каждый. Никаких сложных алгоритмов – только практические рекомендации, которые начнут работать уже в первые дни.