Сила привычек: как маленькие действия формируют нашу судьбу

Наша жизнь складывается из повседневных действий. То, что мы делаем автоматически, формирует наше будущее. Именно привычки — а не сила воли или случайность — определяют здоровье, успех, отношения и уровень счастья.Книга «Сила привычек» объясняет, как формируются привычки и почему они оказываются сильнее намерений. В ней вы узнаете:-что говорит наука о привычках;-как создавать полезные ритуалы и избавляться от разрушительных;-стратегии, которые помогают внедрять маленькие шаги для больших перемен;-примеры привычек успешных людей.Эта книга научит вас превращать маленькие действия в инструмент великих изменений.