Релаксации, медитации и визуализации
| Жанр | общая психология |
|---|---|
| Текст читает | Светлана Чарикова |
| Издатель | ЛитРес: чтец |
| Литрес ISBN | 978-5-04-361789-7 |
| Теги | общая психология клиническая психология психотерапия |
Прослушайте отрывок аудиокниги Релаксации, медитации и визуализации:
Релаксации, медитации и визуализации – это простые практики, при помощи которых вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить разум. Предлагаемые здесь простые техники направлены на то, чтобы уменьшить симптомы стресса, справиться с тревогой, болью, улучшить сон. Прогрессивная мышечная релаксация, визуализация, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание – все эти практики вы найдете здесь. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Похожие аудиокниги
Общая психология. Курс лекций
Общая психология. Курс лекций
Лекция «Что может и чего не может психолог»
Живи! 7 заповедей энергии и здоровья
Я и Оно (сборник)
Пубертат. Как пережить переходный возраст ребенку и родителям
Смысл моей жизни. Каким родителем я хочу быть и каких детей хочу воспитать
Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях
В поиске материнской любви. Как взрослой дочери исцелиться от травм прошлого и улучшить отношения с окружающими и с собой
Любовь и немного больше. Принципы отношений для пар, которые стремятся к близости и взаимопониманию в современном мире
Вдох-выдох – и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины
Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации