Аудиокнига «Разлюби сигарету. Тяга уходит, когда удовольствие рушится», Роан Миллер

Разлюби сигарету. Тяга уходит, когда удовольствие рушится

Автор Роан Миллер Читает Литрес Авточтец
0.0 (0)
Советы от гуру202612+MP3, M4B
Бесплатный фрагмент
0:00 Скачать MP3
С промокодом дешевле: 3 действующих кода

О книге «Разлюби сигарету. Тяга уходит, когда удовольствие рушится»

Не бросайте курить. Сначала разлюбите сигарету. Пока мозг считает ее наградой, запреты превращают каждый день в торг с собой. Эта книга атакует зависимость с другой стороны: не терпеть желание, а разрушать ценность, которую вы приписали курению. Автор проводит от устройства привычки и мифов об «удовольствии» к девяти практикам переоценки, закреплению новых ассоциаций и 21-дневной системе. Утренние записи, работа с установками, якоря, повторение, обратный отсчет: все собрано вокруг одной цели, чтобы сигарета перестала выглядеть призом. Если вы устали «бросать» и снова возвращаться, вам нужна не очередная клятва. Вам нужен момент, когда курение перестанет казаться потерей. Эта книга ведет именно к такому развороту.
Издатель
Автор
Жанры
Советы от гуру, Практическая психология

Ещё у автора

Роан Миллер →
Аудиокнига «Деньги — дело личное. Как наши убеждения и привычки влияют на финансовые решения», Роан Миллер Деньги — дело личное. Как наши убеждения и привычки влияют на финансовые решения Аудиокнига «Экономика после работы. Что станет с доходами в эпоху искусственного интеллекта», Роан Миллер Экономика после работы. Что станет с доходами в эпоху искусственного интеллекта Аудиокнига «Когда деньги теряют вес. Золото как защита, актив и стратегия», Роан Миллер Когда деньги теряют вес. Золото как защита, актив и стратегия Аудиокнига «Руководитель среднего звена. Как управлять командой и добиваться результата», Роан Миллер Руководитель среднего звена. Как управлять командой и добиваться результата Аудиокнига «Сознание как иллюзия. Здесь рождается свет», Роан Миллер Сознание как иллюзия. Здесь рождается свет Аудиокнига «До успеха было страшно. 50 историй, после которых хочется действовать», Роан Миллер До успеха было страшно. 50 историй, после которых хочется действовать

Отзывы

Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.

Отзыв появится после проверки модератором. Ссылки не публикуются.

Похожие аудиокниги

Аудиокнига «Каузальный горизонт личности: теория, измерение, развитие», Феникс Фламм Каузальный горизонт личности: теория, измерение, развитие Феникс Фламм Аудиокнига «Быть рядом. Мужской взгляд на любовь, доверие и семью», Александр Марьинских Быть рядом. Мужской взгляд на любовь, доверие и семью Александр Марьинских Аудиокнига «Счастье начинается дома: Как создать в семье атмосферу доверия, тепла и взаимопонимания», Александр Громов Счастье начинается дома: Как создать в семье атмосферу доверия, тепла и взаимопонимания Александр Громов Аудиокнига «Код твоей личности: Как звёзды помогают понять себя и раскрыть свой потенциал», Дмитрий Соколов Код твоей личности: Как звёзды помогают понять себя и раскрыть свой потенциал Дмитрий Соколов Аудиокнига «Тишина в метро (рассказ 1)», Дмитрий Правдин Тишина в метро (рассказ 1) Дмитрий Правдин Аудиокнига «Мужской страх «не получится»: от «обязан» к «можно»», Алина Ильясова Мужской страх «не получится»: от «обязан» к «можно» Алина Ильясова Аудиокнига «Первый раз без страха: от напряжения к расслаблению», Алина Ильясова Первый раз без страха: от напряжения к расслаблению Алина Ильясова Аудиокнига «Хорошая девочка не хочет? Как избавиться от сексуального стыда», Алина Ильясова Хорошая девочка не хочет? Как избавиться от сексуального стыда Алина Ильясова Аудиокнига «Моё тело — мои правила: гид по женскому удовольствию», Алина Ильясова Моё тело — мои правила: гид по женскому удовольствию Алина Ильясова Аудиокнига «Слишком быстро: как научиться контролировать и продлить», Алина Ильясова Слишком быстро: как научиться контролировать и продлить Алина Ильясова Аудиокнига «Секс без желания: как выйти из режима «соседей по квартире»», Алина Ильясова Секс без желания: как выйти из режима «соседей по квартире» Алина Ильясова Аудиокнига «Хочу, но не могу: что убивает либидо и как его вернуть», Алина Ильясова Хочу, но не могу: что убивает либидо и как его вернуть Алина Ильясова

Вопросы и ответы

Кто читает аудиокнигу «Разлюби сигарету. Тяга уходит, когда удовольствие рушится»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Разлюби сигарету. Тяга уходит, когда удовольствие рушится»?
Автор — Роан Миллер. Всего в каталоге 38 аудиокниг этого автора.
Можно ли послушать «Разлюби сигарету. Тяга уходит, когда удовольствие рушится» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Разлюби сигарету. Тяга уходит, когда удовольствие рушится» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 299,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «Разлюби сигарету. Тяга уходит, когда удовольствие рушится»?
Возрастное ограничение — 12+.

Ещё читает Литрес Авточтец

Все озвучки →
Аудиокнига «Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языком», Герасим Авшарян Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языком Герасим Авшарян Аудиокнига «Температура правды романтический детектив», Лев Зернов Температура правды романтический детектив Лев Зернов Аудиокнига «ЗАКОН ДРЕВЕСНЫХ КОЛЕЦ», Лев Зернов ЗАКОН ДРЕВЕСНЫХ КОЛЕЦ Лев Зернов Аудиокнига «Зерно коррупции», Иван Владимирович Старостин Зерно коррупции Иван Владимирович Старостин Аудиокнига «Акватория лжи», Иван Владимирович Старостин Акватория лжи Иван Владимирович Старостин Аудиокнига «Проект «Мышинария»», Папа Добрый Проект «Мышинария» Папа Добрый

Советы от гуру

Весь жанр →
Аудиокнига «Почему твой мозг не выключается. Как остановить бесконечные мысли и тревогу», Роан Миллер Почему твой мозг не выключается. Как остановить бесконечные мысли и тревогу Роан Миллер Аудиокнига «Думай о людях», Татьяна Мицкевич Думай о людях Татьяна Мицкевич Аудиокнига «Хватит ждать, что тебя оценят. Как женщине просить о деньгах, повышении и лучших условиях», Сергей Антонов Хватит ждать, что тебя оценят. Как женщине просить о деньгах, повышении и лучших условиях Сергей Антонов Аудиокнига «Ты всегда чем-то платишь. Скрытые сделки повседневной жизни», Роан Миллер Ты всегда чем-то платишь. Скрытые сделки повседневной жизни Роан Миллер Аудиокнига «Не потеряй себя в эпоху ИИ. Как сохранить внутреннюю опору в мире, который меняется быстрее тебя», Адриан Нортвейл Не потеряй себя в эпоху ИИ. Как сохранить внутреннюю опору в мире, который меняется быстрее тебя Адриан Нортвейл Аудиокнига «Бросить курить без силы воли. Как разорвать никотиновую привычку в голове», Адриан Нортвейл Бросить курить без силы воли. Как разорвать никотиновую привычку в голове Адриан Нортвейл

Издательство «Автор»

Все книги →
Аудиокнига «Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языком», Герасим Авшарян Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языком Герасим Авшарян Аудиокнига «Температура правды романтический детектив», Лев Зернов Температура правды романтический детектив Лев Зернов Аудиокнига «ЗАКОН ДРЕВЕСНЫХ КОЛЕЦ», Лев Зернов ЗАКОН ДРЕВЕСНЫХ КОЛЕЦ Лев Зернов Аудиокнига «Зерно коррупции», Иван Владимирович Старостин Зерно коррупции Иван Владимирович Старостин Аудиокнига «Акватория лжи», Иван Владимирович Старостин Акватория лжи Иван Владимирович Старостин Аудиокнига «Проект «Мышинария»», Папа Добрый Проект «Мышинария» Папа Добрый