Бросить курить без силы воли. Как разорвать никотиновую привычку в голове
Автор Адриан Нортвейл
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «Бросить курить без силы воли. Как разорвать никотиновую привычку в голове»
Пачка летит в мусор, ты обещаешь себе «больше никогда» и через несколько дней снова ищешь зажигалку. Что делает сигарету такой желанной? Эта книга посвящена психологической стороне курения: привычным ритуалам, ожиданию удовольствия и страху потерять знакомый способ расслабиться. Автор предлагает метод переоценки сигареты работу с убеждениями, образами и ассоциациями, которые поддерживают желание курить. Практическая часть включает утренние и вечерние упражнения, закрепление личных мотивов и план занятий на 21 день. Для тех, кто устал от собственных обещаний и хочет внимательно разобраться, почему рука снова тянется к пачке.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Советы от гуру, Практическая психология, Саморазвитие личностный рост
Ещё у автора
Адриан Нортвейл →
Китайская деловая культура. Всё главное в одной книге
Зарабатывать ещё не значит богатеть. Как устроить финансовую свободу в современной экономике
Годы под солнцем. 20 лет в Sun Microsystems и Кремниевой долине
Быть в Дао. Современный путеводитель по «Дао дэ цзин»
Гексаграммы года. Как понимать время и действовать в согласии с ним
Геометрия обучения. Две системы образования в эпоху ИИ
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
Психология похудения: как не срываться и не бросать
Каузальный горизонт личности: теория, измерение, развитие
Игорь Рюрикович
Инженеры собственных помоек
Быть рядом. Мужской взгляд на любовь, доверие и семью
Счастье начинается дома: Как создать в семье атмосферу доверия, тепла и взаимопонимания
Код твоей личности: Как звёзды помогают понять себя и раскрыть свой потенциал
Тишина в метро (рассказ 1)
Увеличиваем словарный запас и формируем красивую речь (с практическими заданиями). Улучшенная версия
Чудеса по расписанию. Как я выигрывал дела, пил кофе и слышал подсказки космоса
Мужской страх «не получится»: от «обязан» к «можно»
Первый раз без страха: от напряжения к расслаблению
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Бросить курить без силы воли. Как разорвать никотиновую привычку в голове»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Бросить курить без силы воли. Как разорвать никотиновую привычку в голове»?
Автор — Адриан Нортвейл. Всего в каталоге 73 аудиокниги этого автора.
Можно ли послушать «Бросить курить без силы воли. Как разорвать никотиновую привычку в голове» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Бросить курить без силы воли. Как разорвать никотиновую привычку в голове» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 349,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «Бросить курить без силы воли. Как разорвать никотиновую привычку в голове»?
Возрастное ограничение — 16+.
Ещё читает Литрес Авточтец
Все озвучки →
Советы от гуру
Весь жанр →
Почему твой мозг не выключается. Как остановить бесконечные мысли и тревогу
Думай о людях
Разлюби сигарету. Тяга уходит, когда удовольствие рушится
Хватит ждать, что тебя оценят. Как женщине просить о деньгах, повышении и лучших условиях
Ты всегда чем-то платишь. Скрытые сделки повседневной жизни
Не потеряй себя в эпоху ИИ. Как сохранить внутреннюю опору в мире, который меняется быстрее тебя