Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса

0.0 (0)

Жанр	похудение и диеты
Текст читает	Марина Рябова
Издатель	ЛитРес: чтец
Литрес ISBN	978-5-04-654777-1
Теги	похудение и диеты здоровое и правильное питание

Прослушайте отрывок аудиокниги Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса"

Эта книга – путеводитель для тех, кто хочет похудеть раз и навсегда. Она раскрывает истинные причины перееданий и предлагает работающие способы избавления от них.Принято считать, что снижение веса – задача элементарная. Просто меньше ешь! Вот только этот совет на практике оказывается трудно применим. В итоге очередной неудачной попытки похудеть через ограничение еды и насилие над собой – разочарование не только в диетах, но и в себе.Автор, практикующий врач-диетолог, уверена: подход к похудению изначально выстроен неверно, проблема лишней еды гораздо глубже, чем кажется.В книге собраны реальные заметки худеющих, методические пособия и практикумы для самостоятельной работы.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.