Аудиокнига Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
- Жанр личная эффективность
- Автор Би Джей Фогг
- Текст читает Вадим Пугачев
- Издатель Эксмо
- Литрес ISBN 978-5-04-279653-1
- Теги личная эффективность зарубежная психология саморазвитие личностный рост мотивация
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Прослушать фрагмент аудиокниги
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
