Аудиокнига Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
- Жанр личная эффективность
- Автор Энди Паддикомб
- Текст читает Олег Томилин
- Издатель Альпина Диджитал
- ISBN 9785001391005
- Литрес ISBN 978-5-04-156846-7
- Теги личная эффективность саморазвитие личностный рост
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Прослушать фрагмент аудиокниги
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
