Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь
Автор Полина Мирошникова
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь»
Книга представляет собой всестороннее исследование влияния недостатка сна на различные аспекты нашей жизни. Опираясь на научные исследования, книга углубляется в последствия недостаточного сна для нашего физического здоровья, психического благополучия, когнитивных функций и общего качества жизни. От нарушений концентрации и памяти до повышенного риска хронических заболеваний — автор исследует далеко идущие последствия лишения сна и представляет практические стратегии по формированию более здоровых привычек сна. Эта книга предлагает бесценную информацию для людей, стремящихся понять важность полноценного сна, и получить мотивацию к тому, что расставить приоритеты и оптимизировать режим сна для улучшения общего самочувствия.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Нейропсихология, Здоровье
Ещё у автора
Полина Мирошникова →
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
Кривая роста. История одной спины, двух книг и тысяч шагов к свободе
Чек-лист «23+5». Практический навигатор по методу самопомощи «23+5»
Тело как механизм. Инженерный подход к здоровью
Спираль врачи не нашли причину. А она была в целостности. Метод Полины Ковелье
О целительных силах Геннадия Малахова, или Что такое копрофагия?
Бодибилдинг для дилетантов. Инженерный подход к натуральному тренингу
Снова кофе, а сил всё меньше. Как выстроить питание для рабочего дня
Ты не ленивая. СДВГ у женщин: инструкция к себе, которую не дали в детстве
Структурный интегратор
3 недели, чтобы вернуть молодость. Как перестроить тело за 21 день через микробиом и питание
Твой легкий способ бросить курить: 10 доказательных техник. Пошаговый научный план для тех, кто устал считать дни и бояться срывов
Психосоматика: правда и мифы
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь»?
Автор — Полина Мирошникова. Всего в каталоге 5 аудиокниг этого автора.
Можно ли послушать «Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 199,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь»?
Возрастное ограничение — 12+.
