Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание

0.0 (0)

Жанр	зарубежная психология
Текст читает	VENERSKAYA ELENA
Издатель	Эксмо
ISBN	978-5-04-217497-1
Литрес ISBN	978-5-04-706487-1
Теги	зарубежная психология о психологии популярно

Прослушайте отрывок аудиокниги Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание"

Креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе. Для этого нужно научиться монозадачности – выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.