МАСТЕРСТВО СПОКОЙСТВИЯ
Автор Роман Идоленко
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «МАСТЕРСТВО СПОКОЙСТВИЯ»
Как справиться со стрессом за 21 день — программа пошагового восстановления. Постоянная усталость? Эмоциональное напряжение? Нет сил, но нужно «держаться»?Этот гайд — ваш маршрут из стресса к спокойствию и энергии. Основанный на научных подходах к саморегуляции, он включает дыхательные, телесные и когнитивные техники, проверенные в практике с тысячами людей.За 21 день вы: отключите стрессовую реакцию тела; восстановите энергию и внутренний ресурс; получите инструменты устойчивости; освоите ритуалы спокойствия и трекеры.Подходит для самостоятельной работы и сопровождения.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Общая психология, О психологии популярно, Нейропсихология
Ещё у автора
Роман Идоленко →
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
Мужчина на ручнике-2: ПростаТа - не только просто Та
Еще пять минут. Почему телефон крадёт твои ночи и как вернуть себе сон
Берегись огня, воров и подруг. Как обрести себя после предательства
Теперь это правда. 7 движений принятия
Зеркало Танатоса
Первые три года любви. Путеводитель для родителей о развитии ребёнка с рождения до трёх лет
Скажи это. Как говорить о важном, когда страшно
Договор, которого мы не подписывали
Сто дней без него. Как я отпустила бывшего
Исцеленные. Вселяющие надежду истории необъяснимого выздоровления
Это уже дно?
Хватит Откладывать Жизнь
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «МАСТЕРСТВО СПОКОЙСТВИЯ»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «МАСТЕРСТВО СПОКОЙСТВИЯ»?
Автор — Роман Идоленко. Всего в каталоге 8 аудиокниг этого автора.
Можно ли послушать «МАСТЕРСТВО СПОКОЙСТВИЯ» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «МАСТЕРСТВО СПОКОЙСТВИЯ» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 490,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «МАСТЕРСТВО СПОКОЙСТВИЯ»?
Возрастное ограничение — 12+.
