МАСТЕРСТВО СПОКОЙСТВИЯ
Автор Роман Идоленко
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «МАСТЕРСТВО СПОКОЙСТВИЯ»
Как справиться со стрессом за 21 день — программа пошагового восстановления. Постоянная усталость? Эмоциональное напряжение? Нет сил, но нужно «держаться»?Этот гайд — ваш маршрут из стресса к спокойствию и энергии. Основанный на научных подходах к саморегуляции, он включает дыхательные, телесные и когнитивные техники, проверенные в практике с тысячами людей.За 21 день вы: отключите стрессовую реакцию тела; восстановите энергию и внутренний ресурс; получите инструменты устойчивости; освоите ритуалы спокойствия и трекеры.Подходит для самостоятельной работы и сопровождения.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Общая психология, О психологии популярно, Нейропсихология
Ещё у автора
Роман Идоленко →
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
На границе реальности. 10 снов для размышлений
Укрытие для души. Истории, которые помогают пережить ненастье
Не просто исполнитель. Как проявлять инициативу и добиваться результата
С вами приятно говорить. Искусство тактичного общения
Вытряхни песок из обуви. Маленькие промахи, большие проблемы
практика восстановления биополя медитация
Почему мы не можем перестать думать. Как отличать полезное размышление от мыслительных петель
Опора на себя. Меньше обещать - больше делать
Белый дом, красная роза
Еще чуть-чуть...
Клетка без замка. Как выжить, если уйти не возможно.
Мужик нормальный обыкновенный. Инженерный подход к отношениям
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «МАСТЕРСТВО СПОКОЙСТВИЯ»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «МАСТЕРСТВО СПОКОЙСТВИЯ»?
Автор — Роман Идоленко. Всего в каталоге 8 аудиокниг этого автора.
Можно ли послушать «МАСТЕРСТВО СПОКОЙСТВИЯ» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «МАСТЕРСТВО СПОКОЙСТВИЯ» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 490,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «МАСТЕРСТВО СПОКОЙСТВИЯ»?
Возрастное ограничение — 12+.
