Магия привычек: Как создать полезные и избавиться от вредных

О книге "Магия привычек: Как создать полезные и избавиться от вредных"

Устали бороться с собой? Раскройте «магию привычек»: Научный путь к автоматическому успеху и легкости!Перестаньте «начинать с понедельника». Создавайте полезные ритуалы и стирайте вредные – на автопилоте. Пошаговый мануал + готовые инструменты внутри.Знакомо? Вы полны энтузиазма: «С завтрашнего дня – спорт/английский/ранний подъем!» Но проходит неделя… две… и вы снова ловите себя на мысли: «Почему у меня не получается? Неужели я просто ленив/слаб?»СТОП. Это НЕ ваша вина. Ваш мозг просто следует древней программе: экономить энергию. Вредные привычки – это надежные (хоть и разрушительные) «автопилоты». Полезные – кажутся ему слишком затратными.Хорошая новость: «Автопилот» можно ПЕРЕПРОГРАММИРОВАТЬ! И для этого нужна не титаническая сила воли, а понимание «магии» – научных законов формирования привычек.