КБЖУ без фанатизма: гибкий подход к питанию
Автор Андрей Попов
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «КБЖУ без фанатизма: гибкий подход к питанию»
Устали от жёстких диет и срывов? КБЖУ это свобода, а не тюрьма! Эта книга раскроет правду о калориях, белках, жирах и углеводах без фанатизма. Вы узнаете формулу Миффлина-Сан Жеора, правило 80/20 и почему низкожировые диеты убивают гормоны. Протокол гибкого питания: расчёт БЖУ, приложения MyFitnessPal и коррекция каждые 2-4 недели. Меню с КБЖУ, протеиновое мороженое и 14-дневный план. Ешьте всё и худейте без расстройств пищевого поведения! Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Похудение и диеты, Здоровье, Здоровье и медицина
Ещё у автора
Андрей Попов →
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
Здоровье глаз. Практики, которые улучшат четкость зрения, снимут напряжение, усталость, а также замедлят возрастные изменения
Гидра
Косметичка на кухне. Большая книга домашних масок из того, что есть под рукой
Карта детокса. Путеводитель по традиционным и современным практикам оздоровления
Бажаник. Семь сфер. Курс лекций Артема. Как приручить фантома.
Мысли
После работы меня нет
Когда врач тебя не понимает. Как получить помощь за границей, если страшно, больно и не хватает слов
Синусит: Диагностика, Лечение и Профилактика
ВРАЧ НЕ ЧИТАЕТ МЫСЛИ. Как задавать вопросы врачу и не забывать главное
Ты - свой главный союзник
О здоровье от древности до наших дней
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «КБЖУ без фанатизма: гибкий подход к питанию»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «КБЖУ без фанатизма: гибкий подход к питанию»?
Автор — Андрей Попов. Всего в каталоге 265 аудиокниг этого автора.
Можно ли послушать «КБЖУ без фанатизма: гибкий подход к питанию» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «КБЖУ без фанатизма: гибкий подход к питанию» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 299,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «КБЖУ без фанатизма: гибкий подход к питанию»?
Возрастное ограничение — 16+.
