КБЖУ без фанатизма: гибкий подход к питанию
Автор Андрей Попов
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «КБЖУ без фанатизма: гибкий подход к питанию»
Устали от жёстких диет и срывов? КБЖУ это свобода, а не тюрьма! Эта книга раскроет правду о калориях, белках, жирах и углеводах без фанатизма. Вы узнаете формулу Миффлина-Сан Жеора, правило 80/20 и почему низкожировые диеты убивают гормоны. Протокол гибкого питания: расчёт БЖУ, приложения MyFitnessPal и коррекция каждые 2-4 недели. Меню с КБЖУ, протеиновое мороженое и 14-дневный план. Ешьте всё и худейте без расстройств пищевого поведения! Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Похудение и диеты, Здоровье, Здоровье и медицина
Ещё у автора
Андрей Попов →
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
Кривая роста. История одной спины, двух книг и тысяч шагов к свободе
Чек-лист «23+5». Практический навигатор по методу самопомощи «23+5»
Книга 2. Сколиоз — Не приговор. Как расслабить позвоночную спираль
Книга 1. Сколиоз внутренних органов. Метод самопомощи "23+5"
Тело как механизм. Инженерный подход к здоровью
Мужчина после тридцати
Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости
Спираль врачи не нашли причину. А она была в целостности. Метод Полины Ковелье
О целительных силах Геннадия Малахова, или Что такое копрофагия?
«Язык тишины. Взрослый аутизм: как жить, а не выживать»
Бодибилдинг для дилетантов. Инженерный подход к натуральному тренингу
Эликсир молодости внутри тебя. Практикум по активации красоты, здоровья, энергии
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «КБЖУ без фанатизма: гибкий подход к питанию»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «КБЖУ без фанатизма: гибкий подход к питанию»?
Автор — Андрей Попов. Всего в каталоге 265 аудиокниг этого автора.
Можно ли послушать «КБЖУ без фанатизма: гибкий подход к питанию» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «КБЖУ без фанатизма: гибкий подход к питанию» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 299,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «КБЖУ без фанатизма: гибкий подход к питанию»?
Возрастное ограничение — 16+.
Ещё читает Литрес Авточтец
Все озвучки →
Похудение и диеты
Весь жанр →
Похудеть навсегда
Хватит воевать с едой. Как перестать переедать без самонаказания
Почему ты не можешь похудеть. Запусти снижение веса через психику, питание и работу с телом без диет и срывов
Поймите, что нужно телу. Что действительно влияет на самочувствие
Как быстро похудеть
Как убрать живот женщине после 25, не вставая с дивана: метод «волна». Через два месяца живот сдулся. Роман-тренинг для женщин, которые устали от пустых обещаний. Самый ленивый способ похудения