Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков

0.0 (0)

Жанр	саморазвитие / личностный рост
Текст читает	Игорь Ломакин
Издатель	Аудиокнига (АСТ)
ISBN	978-5-17-142853-2
Литрес ISBN	978-5-04-542240-6
Теги	саморазвитие / личностный рост детская психология состояния и явления психики практическая психология воспитание детей

Прослушайте отрывок аудиокниги Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков"

Важная аудиокнига о том, как справиться с тревогой. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения» и для него! Гед Дженкинс-Омар – педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Также Гед – представитель благотворительного фонда психического здоровья Mind. Его цель – оказать помощь тем, кто в ней нуждается, чтобы найти в себе точку опоры, несмотря на тревогу. Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников. Вы узнаете: • что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки • советы и стратегии по преодолению тревоги и паники • как полностью изжить тревогу и панические атаки • как перестать бояться своей тревоги • как привести в порядок свой беспокойный ум © ООО «Издательство АСТ», 2023