Аудиокнига «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ ЗА 21 ДЕНЬ», Роман Идоленко

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ ЗА 21 ДЕНЬ

Автор Роман Идоленко Читает Литрес Авточтец
0.0 (0)
Саморазвитие личностный рост202512+MP3, M4B
Бесплатный фрагмент
0:00 Скачать MP3
С промокодом дешевле: 3 действующих кода

О книге «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ ЗА 21 ДЕНЬ»

Тревога мешает жить? Постоянные мысли, физическое напряжение, страх за будущее? Этот гайд — ваш путь к свободе.Программа создана на основе нейробиологии и когнитивной психологии. За 21 день вы освоите дыхательные техники, научитесь управлять тревожными мыслями, восстанавливать контакт с телом и эмоционально регулировать себя в любой ситуации.Что вас ждет...Четкий ежедневный план (утро, день, вечер).Техники работы с мыслями и телесными ощущениями.Трекеры и дневники для отслеживания прогресса.Быстрые протоколы помощи при панике.Научно обоснованный пошаговый план. Подходит для самостоятельной работы или как поддержка в терапии.
Издатель
Автор
Жанры
Возрастная психология, Нейропсихология, Саморазвитие личностный рост

Ещё у автора

Роман Идоленко →
Аудиокнига «ЦИФРОВОЙ ДНЕВНИК БЕЗОПАСНОСТИ», Роман Идоленко ЦИФРОВОЙ ДНЕВНИК БЕЗОПАСНОСТИ Аудиокнига «Абьюз или свобода. 7 шагов к себе настоящей.», Роман Идоленко Абьюз или свобода. 7 шагов к себе настоящей. Аудиокнига «ГАЙД «КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ: 21 ДЕНЬ К УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ»», Роман Идоленко ГАЙД «КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ: 21 ДЕНЬ К УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ» Аудиокнига «ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ: 30-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ОБНОВЛЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ», Роман Идоленко ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ: 30-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ОБНОВЛЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ Аудиокнига «ГЛУБОКИЙ СОН ЗА 14 ДНЕЙ», Роман Идоленко ГЛУБОКИЙ СОН ЗА 14 ДНЕЙ Аудиокнига «НАВИГАТОР СМЫСЛА: 21 ДЕНЬ К ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ», Роман Идоленко НАВИГАТОР СМЫСЛА: 21 ДЕНЬ К ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ

Отзывы

Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.

Отзыв появится после проверки модератором. Ссылки не публикуются.

Похожие аудиокниги

Аудиокнига «практика восстановления биополя медитация», Катерина Колесова практика восстановления биополя медитация Катерина Колесова Аудиокнига «Скажи "прощай" своим тревогам!», Галина Белозуб Скажи "прощай" своим тревогам! Галина Белозуб Аудиокнига «Еще чуть-чуть...», Юлия Майорова Еще чуть-чуть... Юлия Майорова Аудиокнига «Система», Гилязитдинов Сергеевич Артём Система Гилязитдинов Сергеевич Артём Аудиокнига «Тревожность. Антидот», Юрий Белк Тревожность. Антидот Юрий Белк Аудиокнига «Опоздавшие в будущее», Алексей Мелков Опоздавшие в будущее Алексей Мелков Аудиокнига «ЦЕНА СВОБОДЫ», ИГОРЬ СКАКУН ЦЕНА СВОБОДЫ ИГОРЬ СКАКУН Аудиокнига «Сухие руки», Рокси Айнол Сухие руки Рокси Айнол Аудиокнига «Осторожно любовь. 10 типов мужчин, с которыми стоит быть осторожнее», Рэн Асахина Осторожно любовь. 10 типов мужчин, с которыми стоит быть осторожнее Рэн Асахина Аудиокнига «НАВИГАТОР ЗАБОТЫ О ПОЖИЛЫХ. Книга душевного чтения. 2 том», Ольга Чернышова НАВИГАТОР ЗАБОТЫ О ПОЖИЛЫХ. Книга душевного чтения. 2 том Ольга Чернышова Аудиокнига «Ген трудоголизма. Почему твой мозг не умеет отдыхать», Елена Хромова Ген трудоголизма. Почему твой мозг не умеет отдыхать Елена Хромова Аудиокнига «Дружба во взрослом возрасте: где вообще искать друзей?», Никита Данилов Дружба во взрослом возрасте: где вообще искать друзей? Никита Данилов

Вопросы и ответы

Кто читает аудиокнигу «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ ЗА 21 ДЕНЬ»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ ЗА 21 ДЕНЬ»?
Автор — Роман Идоленко. Всего в каталоге 8 аудиокниг этого автора.
Можно ли послушать «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ ЗА 21 ДЕНЬ» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ ЗА 21 ДЕНЬ» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 490,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ ЗА 21 ДЕНЬ»?
Возрастное ограничение — 12+.

Ещё читает Литрес Авточтец

Все озвучки →
Аудиокнига «Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языком», Герасим Авшарян Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языком Герасим Авшарян Аудиокнига «Температура правды романтический детектив», Лев Зернов Температура правды романтический детектив Лев Зернов Аудиокнига «ЗАКОН ДРЕВЕСНЫХ КОЛЕЦ», Лев Зернов ЗАКОН ДРЕВЕСНЫХ КОЛЕЦ Лев Зернов Аудиокнига «Зерно коррупции», Иван Владимирович Старостин Зерно коррупции Иван Владимирович Старостин Аудиокнига «Акватория лжи», Иван Владимирович Старостин Акватория лжи Иван Владимирович Старостин Аудиокнига «Проект «Мышинария»», Папа Добрый Проект «Мышинария» Папа Добрый

Саморазвитие личностный рост

Весь жанр →
Аудиокнига «Идеальный отпуск: Как отдохнуть по-настоящему и вернуться полным сил», Екатерина Вьюжина Идеальный отпуск: Как отдохнуть по-настоящему и вернуться полным сил Екатерина Вьюжина Аудиокнига «На границе реальности. 10 снов для размышлений», Андрей Хуторской На границе реальности. 10 снов для размышлений Андрей Хуторской Аудиокнига «Анатомия вечности. Путь от раба программ к хозяину своей Вселенной», Макс Грейс Анатомия вечности. Путь от раба программ к хозяину своей Вселенной Макс Грейс Аудиокнига «Игра меняет всё: Как игры развивают мышление и помогают учиться», Юлия Становская Игра меняет всё: Как игры развивают мышление и помогают учиться Юлия Становская Аудиокнига «Два крыла. Статическая и динамическая медитации», Александр Зельгейм Два крыла. Статическая и динамическая медитации Александр Зельгейм Аудиокнига «Полив душевной засухи», Камиль Ханов Полив душевной засухи Камиль Ханов

Издательство «Автор»

Все книги →
Аудиокнига «Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языком», Герасим Авшарян Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языком Герасим Авшарян Аудиокнига «Температура правды романтический детектив», Лев Зернов Температура правды романтический детектив Лев Зернов Аудиокнига «ЗАКОН ДРЕВЕСНЫХ КОЛЕЦ», Лев Зернов ЗАКОН ДРЕВЕСНЫХ КОЛЕЦ Лев Зернов Аудиокнига «Зерно коррупции», Иван Владимирович Старостин Зерно коррупции Иван Владимирович Старостин Аудиокнига «Акватория лжи», Иван Владимирович Старостин Акватория лжи Иван Владимирович Старостин Аудиокнига «Проект «Мышинария»», Папа Добрый Проект «Мышинария» Папа Добрый