Интервальное питание: рецепты под 16:8, 14:10 и др.

0.0 (0)

Жанр	кулинария
Текст читает	Литрес Авточтец
Издатель	Автор
Теги	кулинария

Прослушайте отрывок аудиокниги Интервальное питание: рецепты под 16:8, 14:10 и др.:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Интервальное питание: рецепты под 16:8, 14:10 и др."

Эта книга – практический путеводитель по питанию в рамках интервальных режимов, таких как 16:8, 14:10 и других. Здесь вы найдёте более 50 сбалансированных, насыщающих и вкусных рецептов, созданных специально для тех, кто практикует интервальное голодание.Каждое блюдо разработано с учётом потребностей организма в ограниченном пищевом окне: чтобы насытить, не перегрузить, поддержать энергию и дать чувство удовлетворения. Завтраки, обеды, ужины и лёгкие перекусы – простые, понятные рецепты с доступными ингредиентами.В книге нет диетического фанатизма. Здесь не про запреты, а про осознанный выбор. Это еда для тех, кто хочет чувствовать себя легко, ясно и стабильно – без постоянных скачков голода, усталости и угрызений совести.