Аудиокнига Идеальное лекарство. Записки врача о беге
- Жанр здоровье
- Автор Броди Рамин
- Текст читает Юрий Белик
- Издатель Эксмо
- ISBN 978-5-04-174389-5
- Литрес ISBN 978-5-04-464128-0
- Теги зарубежная прикладная литература здоровье
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач, специалист по первой медицинской помощи и лечению зависимости, ассистент кафедры Университета Оттавы и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.
