Это не ты была сложной – это он ломал. Как выйти из абьюза и перестать винить себя

О книге "Это не ты была сложной – это он ломал. Как выйти из абьюза и перестать винить себя"

Он говорил, что ты слишком чувствительная. Что ты преувеличиваешь. Что всё “в твоей голове”. И ты верила – пока однажды не поняла: это не ты была сложной, это он ломал.Эта книга – о пути из эмоционального плена. О том, как распознать психологическое насилие, перестать винить себя за чужие поступки, вернуть внутреннюю силу и заново научиться жить без страха.Здесь нет сухих теорий и банальных советов – только честный разговор о боли, вине, стыде и исцелении. О том, как перестать быть удобной, научиться ставить границы, доверять себе и наконец поверить: ты не сломана – ты выжила.Это книга о возвращении к себе. О женщине, которая перестала быть жертвой и стала собой.