Аудиокнига Десять минут до дзена
- Жанр зарубежная психология
- Автор Оуэн О’Кейн
- Текст читает Андрей Курилов
- Издатель Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- ISBN 9785001462156
- Литрес ISBN 978-5-04-222144-6
- Теги зарубежная психология саморазвитие личностный рост
Эта книга – о практике «Десять минут до дзена», которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ. Оуэн О’Кейн – старший психотерапевт, ведущий клинический специалист в Национальной службе здравоохранения Великобритании. Аккредитован Британской ассоциацией когнитивно-поведенческих психотерапевтов. Его основная задача – помогать людям справляться с тревогой и стрессом, чтобы они вели спокойную и полноценную жизнь, стали здоровыми и счастливыми. Он занимается лечением разных психологических проблем, среди которых депрессия, тревожные расстройства, панические атаки, эмоциональные травмы, стрессовый синдром, вызванный потерей близкого человека.
