Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости

0.0 (0)

Жанр	личная эффективность
Текст читает	Литрес Авточтец
Издатель	Автор
Литрес ISBN	978-5-04-730532-5
Теги	личная эффективность саморазвитие личностный рост саморазвитие и советы

Прослушайте отрывок аудиокниги Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости"

Автор перестраивает нашу разрушенную модель стойкости на модель, основанную на последних достижениях науки и психологии. В данной книге автор показывает как мы можем работать со своим телом – как переживание дискомфорта, опора на него, внимание и создание пространства для обдуманных действий могут быть истинными показателями воспитания внутренней силы. Он предлагает четыре основных столпа для воспитания такой устойчивости: Столп 1: Отбросьте фасад, примите реальностьСтолп 2: прислушивайтесь к своему телуСтолп 3: реагировать, а не реагировать Столп 4: Преодолевать дискомфорт Данная книга переворачивает представление о том, что значит быть устойчивым. Опираясь на опыт осознанности, военные примеры, спортивную психологию, нейронауку, психологию и философию, он предлагает дорожную карту для преодоления жизненных трудностей и достижения высоких результатов, которые делают нас счастливее, успешнее и, в конечном счете, лучшими людьми.