Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

0.0 (0)

Жанр	личная эффективность
Текст читает	Марина Тропина
Издатель	Эксмо
ISBN	978-5-04-203324-7
Литрес ISBN	978-5-04-607826-8
Теги	личная эффективность о психологии популярно саморазвитие личностный рост

Прослушайте отрывок аудиокниги Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести"

Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры. Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия – навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести. Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет: – почему мы думаем, что отдыхать – это постыдно; – как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы; – где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть; – как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.