Булимия: дневник самопомощи
Автор Дарья Шварц
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «Булимия: дневник самопомощи»
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста Этот дневник практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Как пользоваться: Достаточно выделять 1015 минут в день, чтобы честно отвечать на вопросы, отслеживать свое настроение и выполнять несложные письменные упражнения. Чем поможет: Дневник научит отслеживать негативные мысли, снижать уровень тревоги, находить опору в сложные моменты и постепенно формировать здоровую привычку заботиться о своем ментальном состоянии.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Основы психологии, Психологические тренинги, Саморазвитие личностный рост
Ещё у автора
Дарья Шварц →
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
Собеседование без страха: как получить работу которую вы хотите
Кандалакша - место силы. Визуализация космической любви
Электронная музыка
Мозг не создан для счастью
НЛП для музыкантов и исполнителей
Нейросети в учебе: Как учиться быстрее, проверять идеи и не терять самостоятельность
Личный бюджет без запретов: Как видеть привычки расходов и выбирать приоритеты
Подорожники. Заметки путешествующего по жизни и реальностям
Битва за Москву
Пивной живот – не шутка
Развитие или деградация: стоять на месте не получится
Резюме, которое пройдёт фильтр: поиск работы с помощью искусственного интеллекта
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Булимия: дневник самопомощи»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Булимия: дневник самопомощи»?
Автор — Дарья Шварц. Всего в каталоге 34 аудиокниги этого автора.
Можно ли послушать «Булимия: дневник самопомощи» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Булимия: дневник самопомощи» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 490,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «Булимия: дневник самопомощи»?
Возрастное ограничение — 18+.
Ещё читает Литрес Авточтец
Все озвучки →
Психологические тренинги
Весь жанр →
Фантазии. Реальность. Грани. От идеализации в отношениях — к ясности, внутренней опоре и собственному выбору
ПроЗревшая от Тьмы к Свету
Размышления о человеке и мире Почему мы ищем простые ответы, создаём сложные проблемы и учимся видеть больше одного угла
Как я искала ответы, училась отпускать и в итоге начала просто жить
Карманный психолог. Свобода от чужого «Я»
Шёпот Мойр. Хроники Спящей Гончей