Автопилот здоровья. Как довести полезные действия до автоматизма

0.0 (0)

Жанр	саморазвитие личностный рост
Текст читает	Литрес Авточтец
Издатель	Автор
Теги	просто о бизнесе саморазвитие личностный рост здоровье

Прослушайте отрывок аудиокниги Автопилот здоровья. Как довести полезные действия до автоматизма:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Автопилот здоровья. Как довести полезные действия до автоматизма"

Книга «Автопилот здоровья» предлагает революционный подход к формированию здоровых привычек на силу воли. Вместо изнурительной борьбы с собой автор предлагает системный метод, основанный на психологии поведения и дизайне окружающей среды. Читатель узнает, как использовать триггеры, перепроектировать личное пространство и создавать микрорутины, чтобы полезные выборы – от питания до физической активности – совершались почти автоматически. Книга представляет собой практическое руководство для тех, кто устал от циклов «старт-срыв» и хочет добиться устойчивых изменений в образе жизни через умное проектирование своего дня и окружения, превращая здоровье из цели в процесс жизни.