120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
| Жанр | здоровье |
|---|---|
| Текст читает | Алексей Воскобойников |
| Издатель | Эксмо |
| ISBN | 978-5-04-228055-9 |
| Литрес ISBN | 978-5-04-816808-0 |
| Теги | геронтология здоровье |
Прослушайте отрывок аудиокниги 120 лет жизни – только начало. Как победить старение?:
В этой книге содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. – рекомендации о режиме питания, сна и отдыха; – советы по физической нагрузке для здорового долголетия; – основные диеты долголетия: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета; – полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.