Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+
| Жанр | научно-популярная литература |
|---|---|
| Текст читает | Юрий Мироненко |
| Издатель | Эксмо |
| ISBN | 978-5-04-203475-6 |
| Литрес ISBN | 978-5-04-636429-3 |
| Теги | геронтология анатомия и физиология научно-популярная литература здоровье популярно о медицине здоровье и медицина |
Прослушайте отрывок аудиокниги Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+:
Книга посвящена теме физической активности для людей в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. • О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. • О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. • Полезен ли альпинизм?