12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.
Автор Сергей Свет
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.»
Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет навсегда избавиться от тревоги и начать жить осознанной и сбалансированной жизнью. В ней вы найдете 12 шагов, которые помогут вам глубже понять причины своего беспокойства, научиться распознавать триггеры и овладеть эффективными методами управления тревожностью. С помощью практических упражнений, саморефлексии и проверенных психологических техник вы сможете обрести внутреннее спокойствие, повысить устойчивость к стрессу и открыть для себя путь к гармонии с собой и окружающим миром. Эта книга — ваш проводник к жизни без тревог.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Мотивация, Клиническая психология, Психологические тренинги
Ещё у автора
Сергей Свет →
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
Разреши Себе
Интеграция тени и её ресурсы
Самообман. Как перестать врать себе
Сказка на Хэллоуин
Пока цветет сад. Книга-ключ к свободе от перфекционизма и чужих ожиданий
Зов женственности: путеводитель по "Бегущей с волками"
Анти-Тревога (или как перестать читать новости и начать жить)
Родовые знаки. Твоя карта жизненного пути: семья, любовь, деньги, карьера и предназначение
Не злите стерву
Пенитенциарная психиатрия: основания новой дисциплины. Теория, методология и категориальный аппарат
Удобная дочь. Как перестать быть хорошей для всех и наконец выбрать себя
Биология тревоги: как мозг, гормоны и нервная система управляют нашими страхами
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.»?
Автор — Сергей Свет. Всего в каталоге 9 аудиокниг этого автора.
Можно ли послушать «12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 299,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.»?
Возрастное ограничение — 12+.
