Женщины, которые слишком много думают. Как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно

0.0 (0)

Жанр	саморазвитие личностный рост
Текст читает	Анастасия Скачкова
Издатель	Эксмо
ISBN	978-5-04-220256-8
Литрес ISBN	978-5-04-758962-6
Теги	о психологии популярно состояния и явления психики саморазвитие личностный рост

Прослушайте отрывок аудиокниги Женщины, которые слишком много думают. Как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Женщины, которые слишком много думают. Как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно"

Современные женщины вынуждены балансировать между семьёй, карьерой, дружбой и личными интересами, стараясь везде преуспеть. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и накрывают с головой, лишают сил и энергии. Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема делится своими исследованиями и опытом работы с пациентками, которые слишком много думают и изводят себя сомнениями. Она приводит примеры из жизни, дает действенные упражнения, которые помогают успокоиться и освободиться от тревожности. Книга помогает осознать, что мы не одиноки в своих переживаниях, и даёт методику для проработки негативного влияния прошлых опытов. Помогает перейти на новый уровень сознания и гармонии, научиться жить здесь и сейчас.