Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях

0.0 (0)

Жанр	саморазвитие личностный рост
Текст читает	Марсель Гонсалес
Издатель	Альпина Диджитал
ISBN	9785006312531
Теги	о психологии популярно саморазвитие личностный рост

Прослушайте отрывок аудиокниги Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях"

В жизни каждого из нас происходят неприятные события и даже несчастья. Однако решиться на длительную работу с психотерапевтом не все готовы. Тогда можно освоить психологические приемы самопомощи, которые помогут справиться со сложной жизненной ситуацией. В этой аудиокниге рассмотрено 40 конкретных проблемных ситуаций: стресс на работе, обида на партнера, волнение перед соревнованием, общение с трудным человеком, депрессивное настроение и др. – и предложены эффективные практики, приемы, техники для психологической самопомощи. Вы можете попробовать освоить многие из них и определить, что помогает вам лучше. Также вы сможете узнать не только о современных направлениях психологической помощи, но и о давно используемых практиках, например о медитации.