Успеть всё и не сойти с ума. Бытовой тайм-менеджмент для уставших людей

Возвращаетесь домой без сил, а там ждут посуда, стирка, покупки и бесконечное «надо»? Даже отдых сопровождается чувством вины, потому что дела снова остались незавершёнными? Эта книга поможет сделать повседневную жизнь легче — без ранних подъёмов, строгого расписания и требования постоянно быть продуктивным. Вы узнаете, как освободить голову от накопившихся задач, определить посильный минимум, планировать день с учётом усталости и упростить готовку, покупки и уборку. Отдельные главы посвящены распределению домашних обязанностей, чувству вины и возвращению к привычному быту после тяжёлой недели. Внутри — узнаваемые жизненные ситуации, понятные приёмы и небольшие практические упражнения. Их можно пробовать по одному, выбирая то, что подходит именно вам. Для тех, кто хочет навести порядок в делах и сохранить силы на себя и близких.