Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов

0.0 (0)

Жанр	здоровье
Текст читает	Вадим Пугачев
Издатель	Эксмо
ISBN	978-5-04-210271-4
Литрес ISBN	978-5-04-681569-6
Теги	здоровье популярно о медицине

Прослушайте отрывок аудиокниги Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов"

Осознанное питание, восстанавливающий сон, хорошее самочувствие, стабильное эмоциональное состояние – ключевые моменты, из которых складывается здоровье и благополучие. Доктор Абакумов делится знаниями, а также предлагает практики и тесты, которые позволят вам поработать во всех этих направлениях. Как просыпаться отдохнувшей без будильника и не мучиться от бессонницы? Как не зацикливаться на еде, а питаться сбалансировано и вкусно? Какие анализы сдавать, чтоб проверить организм, и нужно ли пить витамины? Мигрень, отеки, проблемы с кожей и другие неполадки – из-за чего возникают и как быть? Почему случается панические атаки, перепады настроения, выгорание? Вы узнаете, о чем могут сигналить симптомы, как справляться со стрессом, какие привычки включить в повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя хорошо.