Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Автор Кирилл Заровный
Читает Юлия Зарецкая-Шигина
Слушать полностью на Литрес — 356,00 ₽
С промокодом дешевле: 5 действующих кодов
О книге «Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно»
В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому цель этой книги – показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы как практикующие специалисты собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, о самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов. Эта книга поможет вам: • разобраться в причинах тревоги; • понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы); • узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой; • освоить техники самопомощи; • познакомиться с видами тревожных расстройств; • выбрать грамотного специалиста; • составить safety plan (противорецидивный план). В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.
- Издатель
- ЛитРес: чтец
- ISBN Литрес
- 978-5-04-773354-8
- Жанры
- О психологии популярно, Саморазвитие личностный рост
Книги серии «Сам себе психолог (Питер)»
Вся серия по порядку →
Как воздействовать на влиятельных людей. Ум против силы
Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта
12 правил жизни. Противоядие от хаоса
Эгоизм – путь к успеху. Жизнь без комплексов
Сила женственности. Путь к любви, здоровью и счастью
Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком – здоровье, спокойствие и благополучие
Похожие аудиокниги
Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего
Сила мысли: Самый главный секрет, меняющий жизнь к лучшему
Аффирмации от тревоги
Октава Жизни настольный психолог
Магия утренних привычек. Программа на 100 дней для ясности, энергии и вдохновения
Онтология любви
Род и дети. Как история семьи влияет на деторождение
Как пережить горе. Психологическая поддержка в период утраты
Как родить в 40
НЕ «ДЕЛАЙ» МНЕ МОЗГ
На пути к смыслу
Сам себе токсик. Как избавиться от внутреннего голоса, который тебя сжигает
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно»?
Аудиокнигу читает Юлия Зарецкая-Шигина. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно»?
Автор — Кирилл Заровный.
Можно ли послушать «Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 356,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Входит ли «Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно» в серию?
Да, книга входит в серию «Сам себе психолог (Питер)» — в ней 51 аудиокнига. Порядок прослушивания — на странице серии.
Для какого возраста аудиокнига «Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно»?
Возрастное ограничение — 16+.
Саморазвитие личностный рост
Весь жанр →
Принципы уверенного общения. Говори так, чтобы слушали, действуй так, чтобы уважали (РИСКИ)
А что, если ты можешь жить лучше? Распаковка врожденного благополучия
Психология влияния. Манипулировать – уметь и защищаться!
Мы с тобой одной крови
Секрет второй половины жизни. Когда закат становится расцветом
С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки
