Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Автор Кирилл Заровный
Читает Юлия Зарецкая-Шигина
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно»
В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому цель этой книги — показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы как практикующие специалисты собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, о самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов. Эта книга поможет вам: разобраться в причинах тревоги; понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы); узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой; освоить техники самопомощи; познакомиться с видами тревожных расстройств; выбрать грамотного специалиста; составить safety plan (противорецидивный план). В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. [b]К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.[/b]
- Издатель
- Литрес Чтец
- ISBN Литрес
- 978-5-04-773354-8
- Жанры
- О психологии популярно, Саморазвитие личностный рост
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Книги серии «Сам себе психолог (Питер)»
Вся серия по порядку →
Как перестать быть жертвой и превратить свои ошибки и недостатки в достоинства
Как воздействовать на влиятельных людей. Ум против силы
Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта
12 правил жизни. Противоядие от хаоса
Эгоизм – путь к успеху. Жизнь без комплексов
Сила женственности. Путь к любви, здоровью и счастью
Похожие аудиокниги
Разное либидо: что делать, если ему надо чаще, а вам — реже
Лишний вес и секс: как перестать прятаться
Женский оргазм: правда, мифы и инструкция
Секреты живого общения
Деньги — дело личное. Как наши убеждения и привычки влияют на финансовые решения
Дневник интимности: 90 вопросов друг другу
Включатель желания: как снова захотеть своего партнёра
Дыхание и секс: как тело реагирует на возбуждение
Границы в постели: как сказать «стоп» и «ещё»
Договор о желаниях: практика для пар
Девственница в 30: ожидания, страхи, первый раз
Вернуть страсть: план для пар, которые давно вместе
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно»?
Аудиокнигу читает Юлия Зарецкая-Шигина. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно»?
Автор — Кирилл Заровный.
Можно ли послушать «Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 379,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Входит ли «Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно» в серию?
Да, книга входит в серию «Сам себе психолог (Питер)» — в ней 52 аудиокниги. Порядок прослушивания — на странице серии.
Для какого возраста аудиокнига «Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно»?
Возрастное ограничение — 16+.
