Аудиокнига Тревога под контролем: Практическое руководство для жизни без страха ISBN

Тревога под контролем: Практическое руководство для жизни без страха

0.0 (0)
 Жанр  современная русская литература
 Текст читает  Литрес Авточтец
 Издатель  Автор
 Теги  современная русская литература практическая психология саморазвитие личностный рост

Прослушайте отрывок аудиокниги Тревога под контролем: Практическое руководство для жизни без страха:

🎁 Доступные промокоды (5)

30 дней Литрес подписки бесплатно для новых пользователей
30 дней Литрес подписки бесплатно для новых пользователей
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2Vfnxwe9CuZ
Скидка 15% на каталог Литрес
Скидка 15% на весь каталог Литрес. Один промокод можно активировать только один раз в одном аккаунте. Скидка действует в течение 3 дней с момента активации на одну покупку и неограниченное количество книг в корзине.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxxVA58Q
Литрес Подписка на год со скидкой 50%
Активируйте промокод и получите скидку 50% на подключение годовой Литрес Подписки. Промокод действует 3 дня после активации.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxxZiR88
Скидка 30% на каталог для новых пользователей
Скидка 30% на каталог для новых пользователей
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2Vfnxy2RCe8
30 дней Подписки Литрес за 0 рублей
30 дней Подписки Литрес за 0 рублей. Предложение доступно новым пользователям Литрес Подписки. Оформить подписку нужно в течение 5 дней после активации промокода.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxwbKC7n
Чтобы воспользоваться промокодом, нажмите на него. Вы будете перенаправлены на сайт партнёра, где необходимо будет применить промокод. Промокод будет скопирован автоматически.

О книге "Тревога под контролем: Практическое руководство для жизни без страха"

«Тревога под контролем: Практическое руководство для жизни без страха» – это полноценный навигатор в мире внутреннего спокойствия и уверенности. Книга раскрывает природу тревожности, объясняя её причины и влияние на тело и разум. Вы узнаете, как распознать тревожные расстройства и эффективно читать сигналы своего тела. Практические техники – от дыхательных упражнений и медитации до когнитивно-поведенческой терапии и аутогенной тренировки – помогают справиться с напряжением и паникой без медикаментов. Освоив методы самопринятия, планирования и развития позитивных привычек, вы научитесь превращать страх в ресурс для роста. Этот путеводитель станет вашим верным помощником на пути к жизни, свободной от тревоги. Обложка: GPT Image – Лицензия

Аудиокниги автора: Артем Демиденко

Аудиокниги жанра: современная русская литература

Аудиокниги издательства: Автор