Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
| Жанр | социальная психология |
|---|---|
| Текст читает | Авточтец ЛитРес |
| Издатель | Автор |
| Теги | социальная психология саморазвитие / личностный рост о психологии популярно |
Прослушайте отрывок аудиокниги Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде:
Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца?Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге.Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с мозгом, и каким образом нужно с ними взаимодействовать так, чтобы они приносили пользу.В книге содержится двенадцать практических упражнений, благодаря которым вы сразу сможете начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом.Автор книги – психолог, сексолог и травматерапевт.
Похожие аудиокниги
Лекция «Гены, язык и мозг»
Лекция «Чеширская улыбка кота Шрёдингера. Язык и сознание»
Братья и сестры. Как помочь вашим детям жить дружно
Лекция «Человек растерянный – Homo Confusus и новая цифровая реальность»
О современных браках, амбициях и том, как «быть самим собой». Андрей Курпатов отвечает на вопросы
Инстинкты и потребности. Как их удовлетворить?
Без офиса. Как создать команду энерджайзеров в тапках
Тревога, депрессия и другие неврозы. Андрей Курпатов отвечает на вопросы подписчиков
Человек покупающий и продающий. Как законы эволюции влияют на психологию потребителя и при чем здесь Люк Скайуокер
Лекция «Искусство и мозг. Смотреть или видеть»
Королевы, сплетницы и изгои. Как помочь дочери выжить в мире девочек
Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно