Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил – 100 рецептов: стройнеем бережно и навсегда

[b]Мария Мироневич предлагает научиться готовить так, чтобы укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и изменить свое пищевое поведение.[/b] [b] Поддерживайте себя в форме, заботясь о себе, без срывов и тяжелых изнурительных диет.[/b] Ты — то, что ты ешь! Эта простая и важная фраза объясняет, почему тебе до сих пор не удается похудеть или стабильно держать результат! Метод Марии Мироневич — комфортный путь к стройной и подтянутой фигуре, с заботой о себе и своем теле. Основой твоего бережного похудения станет понимание того, как правильно питаться, чтобы вес не возвращался! Автор разработала свой метод не только на базе полученного образования, но и на основе личного опыта похудения со 120 до 65 кг. Выполняя рекомендации автора, вы придете к стабильному результату без голодания, тяжелых физических нагрузок и срывов. Вы узнаете, как избавиться от лишних килограммов без изнурительных тренировок, диет и насилия над собой. Вы не только начнете питаться вкусно и разнообразно, с пользой для вашей формы и здоровья, но и сможете обрести мотивацию для того, чтобы начать новую жизнь в новом теле без сомнений и стресса. Книга также подойдет тем, кто уже добился успехов в похудении и хочет закрепить полученный результат. С помощью этой книги вы сможете: избавиться от лишнего веса; укрепить ваше здоровье; закрепить полученный ранее результат; изменить свое пищевое поведение и привычки; научиться готовить простые, вкусные и полезные блюда для всей семьи. В книге — 100 простых рецептов вкусных, сбалансированных и полезных блюд. Книга в твердой обложке. [spoiler=Копирайт] Мироневич М., 2025 ООО «Издательство АСТ», 2026 [/spoiler]