Аудиокнига Спокойствие в теле: дыхание против тревожных состояний ISBN

Спокойствие в теле: дыхание против тревожных состояний

0.0 (0)
 Жанр  саморазвитие личностный рост
 Текст читает  Литрес Авточтец
 Издатель  Автор
 Теги  практическая психология саморазвитие личностный рост здоровье

Прослушайте отрывок аудиокниги Спокойствие в теле: дыхание против тревожных состояний:

🎁 Доступные промокоды (5)

30 дней Литрес подписки бесплатно для новых пользователей
30 дней Литрес подписки бесплатно для новых пользователей
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2Vfnxwe9CuZ
Скидка 15% на каталог Литрес
Скидка 15% на весь каталог Литрес. Один промокод можно активировать только один раз в одном аккаунте. Скидка действует в течение 3 дней с момента активации на одну покупку и неограниченное количество книг в корзине.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxxVA58Q
Литрес Подписка на год со скидкой 50%
Активируйте промокод и получите скидку 50% на подключение годовой Литрес Подписки. Промокод действует 3 дня после активации.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxxZiR88
Скидка 30% на каталог для новых пользователей
Скидка 30% на каталог для новых пользователей
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2Vfnxy2RCe8
30 дней Подписки Литрес за 0 рублей
30 дней Подписки Литрес за 0 рублей. Предложение доступно новым пользователям Литрес Подписки. Оформить подписку нужно в течение 5 дней после активации промокода.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxwbKC7n
Чтобы воспользоваться промокодом, нажмите на него. Вы будете перенаправлены на сайт партнёра, где необходимо будет применить промокод. Промокод будет скопирован автоматически.

О книге "Спокойствие в теле: дыхание против тревожных состояний"

Эта книга – подробное и современное руководство по дыханию как навыку саморегуляции. Без мистики, без жёстких техник и без обещаний мгновенного спокойствия. Вы узнаете, как дыхание связано с тревогой, сном, эмоциями, паническими реакциями и повседневным напряжением, почему популярные советы часто не работают и что действительно помогает телу чувствовать себя в безопасности. Книга показывает дыхание не как упражнение, а как живой процесс, встроенный в тело и жизнь. Здесь много объяснений, тонких наблюдений и практических ориентиров, которые можно применять в реальных условиях – на работе, в общении, в стрессовых ситуациях и в моменты усталости. Эта книга для тех, кто хочет научиться успокаиваться без насилия над собой и выстроить устойчивую внутреннюю опору.

Аудиокниги автора: Рина Арден

Аудиокниги жанра: практическая психология

Аудиокниги издательства: Автор