Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой
Автор Александр Кар
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой»
Книга представляет собой уникальное руководство по преодолению стрессовых ситуаций и тревожности, основанное на последних достижениях психологии. Книга разделена на две основные части: теоретическую и практическую. В первой части описаны причины возникновения стресса и тревоги, механизмы их воздействия на организм и сознание человека. Вторая часть посвящена техникам, которые можно применять в повседневной жизни для улучшения и поддержания эмоционального равновесия.Читатель найдет здесь все необходимые инструменты для работы с собственными мыслями, эмоциями и поведением. Книга будет полезна широкому кругу читателей, столкнувшихся с проблемой стресса и тревоги.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
- Издатель
- Автор
- Жанры
- Практическая психология, Саморазвитие личностный рост, Здоровье
Ещё у автора
Александр Кар →
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
Счастье начинается дома: Как создать в семье атмосферу доверия, тепла и взаимопонимания
Тишина в метро (рассказ 1)
Мужской страх «не получится»: от «обязан» к «можно»
Первый раз без страха: от напряжения к расслаблению
Хорошая девочка не хочет? Как избавиться от сексуального стыда
Моё тело — мои правила: гид по женскому удовольствию
Слишком быстро: как научиться контролировать и продлить
Секс без желания: как выйти из режима «соседей по квартире»
Хочу, но не могу: что убивает либидо и как его вернуть
Хочу быть желанной: психология женского влечения
Медленный секс: искусство длинной прелюдии
Секс по расписанию: как перестать ждать настроения и начать хотеть
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой»?
Автор — Александр Кар. Всего в каталоге 4 аудиокниги этого автора.
Можно ли послушать «Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 199,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой»?
Возрастное ограничение — 12+.
