Слишком близко к сердцу. Как перестать жить чужими словами, настроениями и ожиданиями

Эта книга возвращает вам то, что слишком легко забирают чужие слова, холодный тон, молчание, недовольство и ожидания: право распоряжаться собственным состоянием. Вы научитесь отличать факт от тревожной догадки, перестанете разбирать каждое «не так сказанное» слово часами, увидите, где эмпатия превратилась в самоотмену, и сможете ставить границы без привычного чувства вины. Отдельные главы разбирают навязчивые мысли, перегруз, чужие проблемы, манипуляцию виной, страх отвержения, потребность всё объяснить и мучительное желание добиться чужого признания своей правоты. Главное преимущество книги простое: она не предлагает стать холоднее. Она учит чувствовать глубоко, но больше не отдавать каждому человеку пульт управления от вашего дня, сна и самооценки.