Скорая помощь при стрессе
Автор Ольга Голубева
Читает Анастасия Пупова
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «Скорая помощь при стрессе»
В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса. Раскрывается его роль в жизни человека, а также рассматриваются три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации, знание и умение пользоваться которой поможет снизить или нивелировать полностью негативное воздействие большинства стрессоров. Книга вошла в шорт-лист конкурса "Это факт" (2022/2023 гг) в номинации "Стань лучшей версией себя". Авторская версия книги.
- Издатель
- Литрес Чтец
- ISBN Литрес
- 978-5-04-694381-8
- Жанры
- О психологии популярно, Психологические тренинги, Саморазвитие личностный рост
Ещё у автора
Ольга Голубева →
Проза, сказки, мечты, проекты и реальность 2026. Дневник писателя. Часть 2
По тропинке событий 2025-го. Дневник писателя
Интересная точка зрения на эволюцию личности и души человека
ЧЕЛЛЕНДЖ на 366 ДНЕЙ или Заметки начинающего писателя
Идея, рождённая стать Книгой
ЧЕЛЛЕНДЖ НА 366 ДНЕЙ, или Заметки начинающего писателя Часть 1
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Книги серии «Гармония внутри тебя»
Вся серия по порядку →
Похожие аудиокниги
Шоколадная медитация
Мужчина без брони. О чём мужчины редко говорят даже самым близким
Стыдно Сказать, Что Денег Нет. Как Финансовый Стыд Заставляет Нас Молчать
Тебя травят в интернете. Как защитить себя от чужой жестокости и не потерять себя
Он любит иначе. Как понять мужчину и построить счастливые отношения
Синдром дефицита. Как хакнуть старые денежные установки, перестать экономить на себе и разрешить себе зарабатывать
Детская книжка для запутавшихся взрослых. Инструкция к мозгу, которую вам забыли выдать в детстве.
Влюбиться в Переписку. Почему в сообщениях мы ближе, чем в жизни
Кто решил за вас
Здоровые отношения с едой. Как выйти из цикла диета-срыв-вина и начать жить
Отец и дочь. Как разные типы отцов влияют на жизнь взрослых дочерей
Когда дети? Если ребенок не приходит. Взгляд репродуктивного психолога
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Скорая помощь при стрессе»?
Аудиокнигу читает Анастасия Пупова. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Скорая помощь при стрессе»?
Автор — Ольга Голубева. Всего в каталоге 11 аудиокниг этого автора.
Можно ли послушать «Скорая помощь при стрессе» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Скорая помощь при стрессе» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 529,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Входит ли «Скорая помощь при стрессе» в серию?
Да, книга входит в серию «Гармония внутри тебя» — в ней 3 аудиокниги. Порядок прослушивания — на странице серии.
Для какого возраста аудиокнига «Скорая помощь при стрессе»?
Возрастное ограничение — 16+.
