Аудиокнига «Скорая помощь при стрессе», Ольга Голубева

Скорая помощь при стрессе

Автор Ольга Голубева Читает Анастасия Пупова
0.0 (0)
Саморазвитие личностный ростСерия «Гармония внутри тебя»202416+MP3, M4B
Бесплатный фрагмент
0:00 Скачать MP3
С промокодом дешевле: 3 действующих кода

О книге «Скорая помощь при стрессе»

В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса. Раскрывается его роль в жизни человека, а также рассматриваются три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации, знание и умение пользоваться которой поможет снизить или нивелировать полностью негативное воздействие большинства стрессоров. Книга вошла в шорт-лист конкурса "Это факт" (2022/2023 гг) в номинации "Стань лучшей версией себя". Авторская версия книги.
Издатель
Литрес Чтец
ISBN Литрес
978-5-04-694381-8
Жанры
О психологии популярно, Психологические тренинги, Саморазвитие личностный рост

Ещё у автора

Ольга Голубева →
Аудиокнига «Проза, сказки, мечты, проекты и реальность 2026. Дневник писателя. Часть 2», Ольга Голубева Проза, сказки, мечты, проекты и реальность 2026. Дневник писателя. Часть 2 Аудиокнига «По тропинке событий 2025-го. Дневник писателя», Ольга Голубева По тропинке событий 2025-го. Дневник писателя Аудиокнига «Интересная точка зрения на эволюцию личности и души человека», Ольга Голубева Интересная точка зрения на эволюцию личности и души человека Аудиокнига «ЧЕЛЛЕНДЖ на 366 ДНЕЙ или Заметки начинающего писателя», Ольга Голубева ЧЕЛЛЕНДЖ на 366 ДНЕЙ или Заметки начинающего писателя Аудиокнига «Идея, рождённая стать Книгой», Ольга Голубева Идея, рождённая стать Книгой Аудиокнига «ЧЕЛЛЕНДЖ НА 366 ДНЕЙ, или Заметки начинающего писателя Часть 1», Ольга Голубева ЧЕЛЛЕНДЖ НА 366 ДНЕЙ, или Заметки начинающего писателя Часть 1

Отзывы

Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.

Отзыв появится после проверки модератором. Ссылки не публикуются.

Книги серии «Гармония внутри тебя»

Вся серия по порядку →
Аудиокнига «Интересная точка зрения на эволюцию личности и души человека», Ольга Голубева Интересная точка зрения на эволюцию личности и души человека Ольга Голубева Аудиокнига «Транзитная погода, или Подсказки и практики на каждый день от нестандартного психолога», Ольга Голубева Транзитная погода, или Подсказки и практики на каждый день от нестандартного психолога Ольга Голубева

Похожие аудиокниги

Аудиокнига «Тень на стене (рассказ 2)», Дмитрий Правдин Тень на стене (рассказ 2) Дмитрий Правдин Аудиокнига «Разное либидо: что делать, если ему надо чаще, а вам — реже», Алина Ильясова Разное либидо: что делать, если ему надо чаще, а вам — реже Алина Ильясова Аудиокнига «Лишний вес и секс: как перестать прятаться», Алина Ильясова Лишний вес и секс: как перестать прятаться Алина Ильясова Аудиокнига «Женский оргазм: правда, мифы и инструкция», Алина Ильясова Женский оргазм: правда, мифы и инструкция Алина Ильясова Аудиокнига «Секреты живого общения», Айртон Кос Секреты живого общения Айртон Кос Аудиокнига «Деньги — дело личное. Как наши убеждения и привычки влияют на финансовые решения», Роан Миллер Деньги — дело личное. Как наши убеждения и привычки влияют на финансовые решения Роан Миллер Аудиокнига «Дневник интимности: 90 вопросов друг другу», Алина Ильясова Дневник интимности: 90 вопросов друг другу Алина Ильясова Аудиокнига «Включатель желания: как снова захотеть своего партнёра», Алина Ильясова Включатель желания: как снова захотеть своего партнёра Алина Ильясова Аудиокнига «Дыхание и секс: как тело реагирует на возбуждение», Алина Ильясова Дыхание и секс: как тело реагирует на возбуждение Алина Ильясова Аудиокнига «Границы в постели: как сказать «стоп» и «ещё»», Алина Ильясова Границы в постели: как сказать «стоп» и «ещё» Алина Ильясова Аудиокнига «Договор о желаниях: практика для пар», Алина Ильясова Договор о желаниях: практика для пар Алина Ильясова Аудиокнига «Девственница в 30: ожидания, страхи, первый раз», Алина Ильясова Девственница в 30: ожидания, страхи, первый раз Алина Ильясова

Вопросы и ответы

Кто читает аудиокнигу «Скорая помощь при стрессе»?
Аудиокнигу читает Анастасия Пупова. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Скорая помощь при стрессе»?
Автор — Ольга Голубева. Всего в каталоге 11 аудиокниг этого автора.
Можно ли послушать «Скорая помощь при стрессе» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Скорая помощь при стрессе» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 529,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Входит ли «Скорая помощь при стрессе» в серию?
Да, книга входит в серию «Гармония внутри тебя» — в ней 3 аудиокниги. Порядок прослушивания — на странице серии.
Для какого возраста аудиокнига «Скорая помощь при стрессе»?
Возрастное ограничение — 16+.

Ещё читает Анастасия Пупова

Все озвучки →
Аудиокнига «Научусь летать с тобой», Дина Артёмкина Научусь летать с тобой Дина Артёмкина Аудиокнига «Дотронуться до сердца», Дина Артёмкина Дотронуться до сердца Дина Артёмкина Аудиокнига «Открытка с Птичьего острова», Кристи Барлоу Открытка с Птичьего острова Кристи Барлоу Аудиокнига «Для детей», Михаил Салтыков-Щедрин Для детей Михаил Салтыков-Щедрин Аудиокнига «Откровение нейросети», Вячеслав Александрович Богат Откровение нейросети Вячеслав Александрович Богат Аудиокнига «Осколки империи снов», Джи Сауто Осколки империи снов Джи Сауто

Саморазвитие личностный рост

Весь жанр →
Аудиокнига «Психология похудения: как не срываться и не бросать», Андрей Кубарев Психология похудения: как не срываться и не бросать Андрей Кубарев Аудиокнига «Каузальный горизонт личности: теория, измерение, развитие», Феникс Фламм Каузальный горизонт личности: теория, измерение, развитие Феникс Фламм Аудиокнига «Игорь Рюрикович», Сергей Александрович Кузнецов Игорь Рюрикович Сергей Александрович Кузнецов Аудиокнига «Инженеры собственных помоек», Виктор Спирин Инженеры собственных помоек Виктор Спирин Аудиокнига «Быть рядом. Мужской взгляд на любовь, доверие и семью», Александр Марьинских Быть рядом. Мужской взгляд на любовь, доверие и семью Александр Марьинских Аудиокнига «Код твоей личности: Как звёзды помогают понять себя и раскрыть свой потенциал», Дмитрий Соколов Код твоей личности: Как звёзды помогают понять себя и раскрыть свой потенциал Дмитрий Соколов

Издательство «Литрес Чтец»

Все книги →
Аудиокнига «Арктур», Н. Ланг Арктур Н. Ланг Аудиокнига «Тонкая грань», Н. Ланг Тонкая грань Н. Ланг Аудиокнига «Научный подход», Сергей Остапенко Научный подход Сергей Остапенко Аудиокнига «Сердце Байкала», Н. Ланг Сердце Байкала Н. Ланг Аудиокнига «Слёзы богини огня», Н. Ланг Слёзы богини огня Н. Ланг Аудиокнига «Священное озеро», Н. Ланг Священное озеро Н. Ланг