Сезонная депрессия. Свет внутри тебя

Устали от зимней хандры, упадка сил и вечной усталости в холодное время года? Эта книга ваш практический проводник к энергии и радости. Вы узнаете, как простой союз дневного света и умеренной физической активности способен перезагрузить ваше тело и психику. Без сложных теорий и неподъемных программ только работающие, доступные каждому техники и ритуалы. Научитесь слушать свои сезонные ритмы, интегрировать движение в повседневность и активировать внутренний источник сил. Верните себе тонус, хорошее настроение и ощущение жизни даже в самые темные дни. Начните свой путь к внутреннему свету уже сегодня.