Секрет, который избавит вас от тревоги навсегда

ХВАТИТ ВЫЧЕРПЫВАТЬ ВОДУ ИЗ ТОНУЩЕЙ ЛОДКИ.Вы делали это годами. Сила воли, позитивное мышление, попытки «взять себя в руки» — всё это было ведром, которым вы отчаянно пытались справиться с потоком тревоги. А она всё возвращалась.А ЧТО, ЕСЛИ ПРОБЛЕМА НЕ В ВОДЕ, А В ДЫРЕ В ДНИЩЕ?Эта книга — не про то, как лучше вычерпывать. Это — инструкция, как навсегда залатать дыру в вашей психике. Инструкция к вашему мозгу, которую вы недополучили при рождении.ВЫ УЗНАЕТЕ СВОЙ ЛИЧНЫЙ «АВАРИЙНЫЙ ВЫКЛЮЧАТЕЛЬ».Техника, которая за 60 секунд остановит нарастающую панику, даже если кажется, что земля уходит из-под ног. Не верите? Это просто биология. Ваше дыхание вот тот рычаг, который вы не использовали.ЗДЕСЬ НЕ БУДЕТ ПРИЗЫВОВ «МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО».Только пошаговая система, основанная на нейробиологии. Вы научитесь не бороться с тревогой, а перепрошивать её. Сделайте то, что не делали никогда, — перестаньте бороться и начните чинить.