Сброс дофамина за 7 дней: Наука управления концентрацией и вниманием
Автор Сергей Рыбников
Читает Сергей Рыбников
Книга недоступна. Эта аудиокнига больше не продаётся на Литрес, информация сохранена в архивных целях.
О книге «Сброс дофамина за 7 дней: Наука управления концентрацией и вниманием»
Забудьте о неделях борьбы с прокрастинацией, зависимостью от соцсетей или потере фокуса эта 15-минутная аудиокнига с пошаговыми инструкциями и чек-листами поможет вам в этом. Рекомендации помогут перезагрузить вашу дофаминовую систему для укрепления вашего внимания и концентрации. Ежедневные ритуалы (дофаминовый детокс, формирование правильных утренних ритуалов), лайфхаки нейронауки, ограничения на экранное время, перестройка системы мотивации, упражнения на медитацию и формирование полезных привычек на всю жизнь (в том числе улучшение сна). Без сложных терминов быстрый путь для занятых профессионалов, которые хотят вернуть контроль над концентрацией в 2026 году.
- Издатель
- Аудио от автора
- Жанры
- Нейропсихология, Биохимия, Саморазвитие личностный рост
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
Прощение - ключ к счастливой и благополучной жизни
Настройка речи по Скопинцевой
практика восстановления биополя медитация
Тревожность. Антидот
Опоздавшие в будущее
Ген трудоголизма. Почему твой мозг не умеет отдыхать
Руководство по стабилизации нервной системы с помощью эфирных масел
Курс работы с нейросетями в психологии
От сенсомоторики к интеллекту
Девять из десяти
Эмпат против Нарцисса. Ловушка в Отношениях
Биохимия Кожи: Всё, что нужно знать о процессах внутри, чтобы управлять ими снаружи
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Сброс дофамина за 7 дней: Наука управления концентрацией и вниманием»?
Аудиокнигу читает Сергей Рыбников. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Сброс дофамина за 7 дней: Наука управления концентрацией и вниманием»?
Автор — Сергей Рыбников. Всего в каталоге 45 аудиокниг этого автора.
Входит ли «Сброс дофамина за 7 дней: Наука управления концентрацией и вниманием» в серию?
Да, книга входит в серию «Биохакинг. Здоровье.» — в ней 14 аудиокниг. Порядок прослушивания — на странице серии.
Для какого возраста аудиокнига «Сброс дофамина за 7 дней: Наука управления концентрацией и вниманием»?
Возрастное ограничение — 16+.
