Самые легкие и быстрые способы снизить тревогу стать спокойнее иметь хороший сон
Автор Анастасия Карпасова
Читает Литрес Авточтец
С промокодом дешевле: 3 действующих кода
О книге «Самые легкие и быстрые способы снизить тревогу стать спокойнее иметь хороший сон»
Эта книга — ваш практический гид по обретению душевного равновесия. Здесь только работающие методики, которые помогут уже сегодня. Вы узнаете, как обеспечить глубокий восстановительный сон, как всего за 5 минут в день перезагрузить нервную систему и как остановить бесконечный поток тревожных мыслей.Особенность книги в ее практической направленности: каждая глава содержит конкретные упражнения. Вы научитесь не просто бороться с симптомами, а понимать природу своей напряженности и тревоги и управлять этим.Не ждите, когда тревога пройдет сама. Начните свой путь к спокойной жизни прямо сейчас — с первой страницы этой книги. Ваш сон станет глубже, а дни — более спокойными и гармоничными.
- Издатель
- Автор
- ISBN Литрес
- 978-5-04-843091-0
- Жанры
- Личная эффективность, Состояния и явления психики, Саморазвитие личностный рост
Ещё у автора
Анастасия Карпасова →
Отзывы
Отзывов пока нет. Слушали книгу или фрагмент? Расскажите, понравилось ли.
Похожие аудиокниги
Психология похудения: как не срываться и не бросать
Каузальный горизонт личности: теория, измерение, развитие
Игорь Рюрикович
Инженеры собственных помоек
Быть рядом. Мужской взгляд на любовь, доверие и семью
Код твоей личности: Как звёзды помогают понять себя и раскрыть свой потенциал
Увеличиваем словарный запас и формируем красивую речь (с практическими заданиями). Улучшенная версия
Чудеса по расписанию. Как я выигрывал дела, пил кофе и слышал подсказки космоса
100 лайфхаков для идеального порядка в доме и организации пространства
100 лайфхаков для продуктивности и тайм-менеджмента
Самые счастливые - это женщины, которые наслаждаются стройностью
Сорок - самое время. Что оставить в своей жизни, а с чем пора расстаться
Вопросы и ответы
Кто читает аудиокнигу «Самые легкие и быстрые способы снизить тревогу стать спокойнее иметь хороший сон»?
Аудиокнигу читает Литрес Авточтец. Все книги в исполнении этого чтеца собраны на его странице.
Кто автор аудиокниги «Самые легкие и быстрые способы снизить тревогу стать спокойнее иметь хороший сон»?
Автор — Анастасия Карпасова. Всего в каталоге 2 аудиокниги этого автора.
Можно ли послушать «Самые легкие и быстрые способы снизить тревогу стать спокойнее иметь хороший сон» бесплатно?
Да, ознакомительный фрагмент аудиокниги «Самые легкие и быстрые способы снизить тревогу стать спокойнее иметь хороший сон» можно прослушать онлайн на этой странице или скачать в MP3. Полная версия продаётся на Литрес за 690,00 ₽; действующие промокоды Литрес помогут купить дешевле.
Для какого возраста аудиокнига «Самые легкие и быстрые способы снизить тревогу стать спокойнее иметь хороший сон»?
Возрастное ограничение — 12+.
