Самовнушение может всё

«Самовнушение может всё. Мой метод» – сборник, включающий две книги Эмиля Куэ – французского фармацевта и практика психотерапии. «Управление собой с помощью осознанного самовнушения» – один из самых ранних и при этом самых системных текстов о том, как управлять внутренним своим состоянием словами. Эмиль Куэ предлагает не “мотивационные лозунги, а ясную, повторяемую методику, где ключевую роль играют внимание, воображение и привычка мыслить в нужном направлении. В основе книги – простая, но фундаментальная идея: когда “воля спорит с “воображением, чаще побеждает именно воображение; поэтому важно не давить на себя, а «перепрошивать» внутренний автоматизм мягкой регулярной формулой. Куэ даёт читателю практический ритуал (в том числе знаменитое «каждый день во всех отношениях мне становится всё лучше и лучше») и показывает, как применять его к привычкам, тревоге, уверенности, работоспособности и саморегуляции – без мистики и без сложной терминологии. «Веря, что вы хозяин своих мыслей, вы им и становитесь. Каждая наша мысль – добрая или злая – становится ощутимой, вещественной, превращается, одним словом, в реальность», а эта книга о том, как это происходит. «Мой метод» – книга, очень быстро ставшая культурным феноменом по всему миру: её печатали в рекламе, она звучала в песнях, продавалась даже на браслетах – редкий случай, когда психологическая практика стала частью городской моды. А в США вокруг книг и лекций развернулся настоящий ажиотаж: пресса описывала взрыв продаж, множественные переиздания (в том числе пиратские), а один из участников книжного рынка вспоминал, что «Macy’s» перезаказывал книгу по 500 экземпляров несколько раз в день Ценность книги в том, что она написана «без тумана»: Куэ объясняет, почему попытки «заставить себя» нередко дают обратный эффект, и как обходить сопротивление – через мягкую, повторяемую формулу, которая работает не силой воли, а силой правильного внушения. Это не философия и не религия, а технология для повседневного применения: как задавать формулировки, когда повторять, как не превращать практику в самообман и что делать, если «не получается». Сегодня текст книги звучит особенно свежо именно потому, что не обещает магии: он даёт минималистичный «протокол» управления собой, который легко встроить в вашу жизнь. Если вам нужна книга, которая запускает практику с первой же главы – без морализаторства и без «эзотерического» налёта – этот текст то, что вам нужно. [spoiler=Содержание] УПРАВЛЕНИЕ СОБОЙ С ПОМОЩЬЮ ОСОЗНАННОГО САМОВНУШЕНИЯ Мысли и наставления Эмиля Куэ и отзывы о его методе САМОВНУШЕНИЕ МОЖЕТ ВСЁ. МОЙ МЕТОД Глава 1. Реальность самовнушения Глава 2. Роль воображения Глава 3. Самовнушение на практике Глава 4. Болезни, которые можно излечить Глава 5. Нравственная сила самовнушения Глава 6. Самовнушение в воспитании детей Глава 7. Хозяева своей судьбы Глава 8. Будущее самовнушения Глава 9. Я не целитель Глава 10. Американские впечатления [/spoiler] [spoiler=Копирайт] &(P) Ардис, перевод, издание на русском языке [/spoiler]