Разбуди блуждающий нерв: как активировать скрытый механизм самоисцеления тела и разума

Блуждающий нерв — самый длинный черепной нерв, служащий связующим звеном между головным мозгом, сердцем, легкими, печенью, желудком и кишечником. Его правильная стимуляция поможет вам самостоятельно избавиться от головных болей, тревожности, шума в ушах, проблем с пищеварением и многих других недугов. Эта книга — экспертное руководство по самоисцелению с помощью блуждающего нерва. Узнайте, как он работает и как его стимулировать для восстановления организма. Внутри вы найдете: упражнения йоги, тайцзи и аутогенной тренировки; техники стимуляции блуждающего нерва с помощью дыхания, холода, пения и полоскания; более 10 видов медитации для восстановления нервной системы; рекомендации по питанию для активации блуждающего нерва; техники расслабляющего самомассажа; программа самоисцеления на 4 недели.