Принимаю себя: наука здоровой самооценки

0.0 (0)

Жанр	общая психология
Текст читает	Литрес Авточтец
Издатель	Автор
Теги	общая психология нейропсихология саморазвитие личностный рост

Прослушайте отрывок аудиокниги Принимаю себя: наука здоровой самооценки:

🎁 Доступные промокоды (5)

О книге "Принимаю себя: наука здоровой самооценки"

Что, если вам сказать, что тот голос в голове, который постоянно вас критикует, можно изменить? Каждый день миллионы людей просыпаются с чувством, что они недостаточно хороши. Этот внутренний критик разрушает отношения, блокирует успех и крадет радость жизни. «Принимаю себя: наука здоровой самооценки» – это не банальные советы «полюбите себя», а практическое руководство на основе нейропсихологии и когнитивной науки. Вы узнаете.Почему мозг «программируется» на самокритику и как это изменить.Как стресс разрушает самооценку на клеточном уровне. Конкретные техники из психотерапии для работы с внутренним критиком.Как развить внутреннюю опору, независимую от мнения окружающих. Эта книга изменит не только то, как вы думаете о себе, но и то, как ваш мозг обрабатывает информацию о вашей ценности. Сложные психологические концепции объясняются простым языком с реальными исследованиями и практическими упражнениями. Ваше отношение к себе определяет качество всей жизни. Пора его изменить.